针对东营地区牛皮癣病的预防，需要从以下几个方面入手，包括生活习惯、饮食营养、心理压力以及药物治疗等。下面让我一一介绍。
一、改变不良的生活习惯
1.保持心情愉快：情绪压抑可能是牛皮癣病的导火索之一，因此应该尽量避免过度紧张、焦虑和生气等负面情绪，保持心情愉快。
2.睡眠充足：牛皮癣患者的睡眠质量往往较差，这会导致免疫力下降进而加重病情。因此，患者应当保证每天足够的睡眠时间，并且在有效的时间段内休息。
3.减少紫外线照射：长期暴露于阳光下或参加室外运动会增加患牛皮癣的风险。夏季需使用防晒霜，穿长衣长裤来避免紫外线的照射。
二、合理饮食营养
1.多吃蔬果：患牛皮癣的患者应该在饮食方面多摄取一些维生素A、C、E等对皮肤有益的营养物质。蔬菜、水果是最好的补充来源，尤其是深色蔬菜和红色水果，如胡萝卜，紫甘蓝等。
2.避免烟、酒：吸烟和过度饮酒会刺激皮肤，可能导致牛皮癣的出现或加重。
3.远离食用刺激性食物：对于牛皮癣患者来说，辛辣刺激的食物会使患者的病情加重，因此应当尽量避免食用。
三、减轻心理压力
1.戒除焦虑、恐惧：牛皮癣患者应该积极参加一些让自己愉悦的活动，增强对生活的信心和控制感。
2.寻求心理辅导：在面对病情的时候，牛皮癣患者往往难以调整自己的心态，这个时候可以去看医生，接受适当的心理辅导。
四、药物治疗
1.烤蓝光治疗：通过对患者灼热的皮肤进行照射，从而提高局部皮肤的温度，以达到改善血液循环和促进细胞活动的效果。
2.外用药物治疗：牛皮癣的发病与炎症和免疫反应分不开，外用药物治疗可以减退炎症和免疫反应。
最后总结，预防牛皮癣病，需要保持好心情，合理饮食，并避免过度接触紫外线以及含酒精的饮料。如果病情已经发生，可以考虑烤蓝光治疗和外用药物治疗，但患者一定要正确认识和对待自己的病情，同时多向专业医生咨询，避免乱用药物造成更加严重的后果。
